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¿Qué son los Chakras desde el Ayurveda?

Publicado 12 Abril 2021


Descripción: Significado del Yoga según el Yoga Sutra nº 2 de Patanjali:


"Yogachitta Vrtti Nirodah" - Yoga es el Cese de la Mente

Hatha Yoga - Mix Suave Principiantes

Publicado 6 Julio 2021


Descripción: El método prescrito de esta practica, sus beneficios y aplicaciones en la vida diaria. Los estudios científicos demuestran que realizada al ritmo de las inhalaciones/exhalaciones por minuto no tiene contraindicaciones.

Los estudios demuestran que al realizar yoga, respiración, relajación resulta más fácil concentrarse o incluso meditar.


Ejemplo Práctico de

Anuloma-Viloma o Respiración Alterna

Publicado 17 Marzo 2021


Descripción: Métodos y técnicas prescritas y sus beneficios. 

  • Espirar por ambas fosas nasales
  • Tapar con el pulgar derecho la fosa derecha 3. Inspirar por la fosa izquierda
  • Cerrar la fosa izquierda con el meñique y anular izquierdo 5. Abrir la fosa derecha y espirar
  • Inspirar por la fosa derecha
  •  Cerrar la fosa derecha
  • Espirar por la fosa izquierda
  • Inspirar nuevamente por la izquierda y cerrar
  • Espirar por la fosa derecha
  • Continuar la técnica hasta 10 rondas

Hatha Yoga Estilo Rishikesh (parte I)

Publicado 25 Septiembre 2019


Descripción: Métodos, técnicas prescritas y sus beneficios. 

  • Equilibrar Elemento Agua, Emociónes, Riñón
  • Relajación Zona Lumbar 
  • Beneficioso para hombres con desorden próstata
  • Desbloquear temores, tensión y miedos relacionados con el riñón.
  • Respiración consciente a 3 o 4 tiempos
  • Aplica Moolabhanda donde sea necesario.