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Asana, las posturas físicas que hacemos en yoga, nos ayudan a ganar equilibrio y flexibilidad en el cuerpos para que podamos encontrar lo mismo en nuestras mentes. Si que hay muchas interpretaciones modernas de las asanas, pero mi método es completamente de base clásica y se basa en la respiración y una comprensión profunda de la alineación musculoesquelética. El enfoque genera fuerza desde adentro y te ofrece la manera de evitar lesiones, disminuir tensión y dolor, además de disfrutar de la práctica durante toda tu vida.
Las asanas son un elemento importante para una práctica de Yoga equilibrada. Las usamos en combinación con el pranayama, mantra, mudra y meditación. El resultado final es un enfoque integral que aborda los niveles físicos, emocionales y energéticos del ser y nos abren a experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer desde un lugar mucho más pleno y absoluto.
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