Cuando aprendes con el cuerpo, los clientes experimentan cambios instantáneos y conocimientos innovadores personales, lo que hace que la posibilidad de cambiar sea algo realmente posible.
Respirar, y cómo lo hacemos, es un ciclo de biorretroalimentación que nos dice absolutamente todo sobre nosotros mismos. Al mismo tiempo, nos dice lo que necesitamos y cómo cuidarnos, en un instante.
En este curso, aprenderás las 15 poderosas técnicas de pranayama, aprenderás cómo fortalecer la mente, meditar y obtendrás una mejor comprensión del funcionamiento de tu mente y sistema emocional.
Cómo aumentar drásticamente tu energía y eliminar en solo 10 min al día la ansiedad y el estrés.
La práctica matutina de 10 min es la forma más rápida de aumentar tus niveles de energía y salud.
Descubre cómo restablecer tu mente para que puedas eliminar las creencias autolimitantes y tener mayor claridad y enfoque en tu vida personal, salud y bienestar.
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Incluso si has estado sufriendo niveles de energía bajos que están saboteando silenciosamente cada área de la salud física y mental de tu vida...
Descubrirás todo lo que necesitas saber sobre cómo crear una rutina de sueño, sin ansiedad, estrés ni malos pensamientos: estrategias poderosas y probadas para superar tus puntos donde te sientes bloqueada, cómo hacer frente a tus demonios internos, un plan de acción simple paso a paso para superar la resistencia al cambio, cómo para silenciar tu estrés y/o insomnio ...
Imagínate poder liberarte rápidamente de la ansiedad, el miedo, el estrés y las emociones estancadas (que, de otro modo, podrían alejarte de las personas y las cosas que más deseas en tu vida).
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¿Aguantas el aliento o te asfixias en menos de 30 seg?
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Beneficios de la Respiración
MÓDULO I: Introducción al pranayama Duración: 6 min ONLINE
La respiración ayuda a:
La respiración Diafragmática en la Relajación
MODULO: Nidra Yoga Duración: 4 min ONLINE
Secretos ancrestales aprendidos en mis viajes por los Himalayas de India y Nepal.
Eje: Terminar tus sesiones con ducha con agua fría durante 20 seg para aumentar el flujo sanguíneo, estimular el sistema inmunológico y aumentar la resistencia y la fuerza de voluntad.
Recuerda que: Todo lo que das, lo recibirás multiplicado.
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De hecho, podrías ser más productiv@ y estar menos agotad@ al final de día.
Trabajar en exceso, cansansio, tensión y agotamiento, NO es una medalla ni una insignia de honor de todo lo que haces.
¿Las buenas noticias? Esto ya lo sabías.
Es difícil de admitir, pero te estás viendo repetir este patrón molesto (adictivo), y estás list@ para ponerle fin.
Tu futuro te lo agradecerá.
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Creo en vivir una vida útil, en encontrar el propósito de la vida. ¿Cómo podemos vivir una vida que no solo nos traiga más alegría, sino que tenga un impacto positivo en nuestro entorno inmediato?
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